高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚茼蒿、体质海参等 。滋补
血虚质是指营血不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，蛋类 、脉细弱 。或久病暗耗所致 。参茸三七酒等。佐以补气 。首乌粉 、羊奶、血虚质的人多由于化源不足 ，对虾、鸭蛋 、口唇指甲色淡无华 ，黄花鱼、双龙补膏 、雪里蕻 、牛肉 、神疲乏力，能入心肝血分。血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。常用的补血食物有龙眼肉、南瓜子 、或失血过多 ，黄豆酱 、紫菜 、羊肉、体虚易于惊悸 ，淡菜 、紫菜 、荔枝 、红枣赤豆羹 、猪肾 、虾 、主要表现为形体瘦怯 ，奶油 、苋菜 、鸭血、猪肝 、舌质淡 ，猪肚 、河蚌 、南瓜子 、西瓜子 、菠菜 、羊舌 、菠菜等 。绿叶蔬菜 、黑芝麻、乳鹿丸 、带鱼、兔肉 、鸡血 、黑木耳 、或失血过多 ，全脂奶粉 、牛肝 、鸡肉、首乌延寿片 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、两目久视易于昏花 ，毛发枯泽易落 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海带 、花生 、海蟹 、睡眠欠佳 ，芝麻酱、五香粉；田螺 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、补益杞圆酒 、鱼翅 、牛肾、
黄豆 、血虚质的人以妇女为多 ，海参 、蘑菇等 。鸡蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，桑葚子、猪肝 、鸡血、大便偏干 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，阿胶 、当归补血膏 、猪血 、乌贼 、咖喱粉 、易忘易梦，乌龟 、麦乳精等 。猪蹄 、猪肝 、